いつも私はロルフィングを説明するための言葉がうまくみつけられないでいるのだけれど、このドキュメンタリーはロルフィングのエッセンスを本当にうまくまとめていると思います。

ロルフィングに興味のある方、そうでない方も是非多くの人に見て欲しいです。

ドキュメンタリーの中にヨーロッパの名ロルファーHuvert Godardのインタビューがあるのですが、ロルフィングの特徴の一つである「重力と調和する」ということに関してこんな風に言っています。

「なぜ、重力か？そこには単純かつ重要な理由があります。私たちの住む世界は気温、明るさ、感覚など様々な変化に富んでおり、唯一、重力だけが常に同じです。 つまり重力だけが確かな安心感の中で人が自分をオーガナイズできるおそらくただ一つの不変な拠り所なのです。」

私はこのロルフィングの考え方を知った時、それって重力との良い関係さえ身につければこの地球上のどこにいたってこの身ひとつで自分らしく心地よく生きられるってこと！？と思ってワクワクしました。

私がロルフィングを受けた時は周りの環境や状況に振り回されっぱなしの時で、いろんな関係性の中でどうにもならないという思い込みの中にいました。
ストレスで身体も疲れやすく、いつもどこかに痛みや違和感がありました。

それがロルフィングを受けて身体が変化し統合していく体験の中で、あ、自分が変わればいいんだと自然に思えるようになりました。そして、どんどん身体の心地よさを取り戻すと、自分のしたいこと、したくないことがはっきりと身体で感じられるようになり（それまではしなくてはいけないことというふうに考えてました）、気がついたら会社を辞めていました笑。

それまで、その状況が嫌だけど自分ではどうしようも出来ないと思い込んでいたのに、身体が変わり、行動が変わり、自分の気持ちも変わったことで周りの状況もどんどん変化していきました。

ドキュメンタリーに出てくるロルフィングを受けた方々も身体の変化とそのことで得たもっと根源的な変化を皆さん、感じているようです。

改めてロルフィングが、その人がその人らしく生きるための素晴らしいツールであることを確信しました。

そして、自分がそういう仕事に携わっているということに身の引き締まる思いです。
私、精進します！

最後にこのドキュメンタリーを作ってくれたMathias Avigdor、そして日本語訳を付けて下さったヨーロッパで活躍する日本人ロルファー 鎌田孝美さん、中村かおりさんに感謝します。ありがとう！！

ロルフィング フランス語によるドキュメンタリー

ロルフィング・ルーム「tone」では、小さいお子さんがいて家を空けることが出来ないなど、理由があってセッションルームまで通えない方のために、出張セッションを行っています。理由などをお書き添えの上、下記申し込みフォームよりお申し込みください。

出張セッション料金　１セッション　９０分　１２，０００円　＋交通費

ロルフムーブメント出張ミニワークショップ

また、３人１組でお申し込み頂けばロルフムーブメントの出張ミニワークショップも可能です。ワークショップはセッションルームで行うことも出来ます。
少人数でのワークショップですので、一人一人に直接手で触れ、個々にあったアドバイスをしていきます 。

ワークショップの例
・ロルフィングタッチの練習
・手や足の探求
・骨盤底の活性化
・背骨の動きの探求　etc.

内容はご相談に応じます。

ミニワークショップ料金　１回　１２０分　１人につき５，０００円　＋交通費

 
お問い合わせ・お申し込みフォーム

＊お気軽にお問い合わせ下さい。

いろいろなことが起きた2011年も、もうすぐ終わりますね。

いつどんな状況においても健やかな状態で生きていたいと強く思う年でした。
そして一寸先に何が起こるかなんてほんとにほんとにわからないんだなと体で感じた年でもありました。

2012年はどんな年になるのでしょう。

何が起きようともその瞬間瞬間に目を向け、健やかに生きていきたいと思います！
そしてそうありたいと願う人のお手伝いをしていきたいと思います！！

今年会った沢山の人に感謝します。
来年も沢山の出会いがありますように。

ロルフィング・ルーム「tone」☆YUKO

セッションを終えて1ヶ月・・・　　　４０代　女性　デザイナー

セッションを終えた時はもうこれで終わりかと思うと寂しくて仕方がありませんでした。毎週ドラスティックに変わる自分の身体に驚いたり、違和感があったり の連続。今セッション後1ヶ月になろうとしていますが、すっかり自分の身体を自分の手の中に取り返したというか、馴染んできたというか。重力に逆らわない 形で変化した身体はきっと心地良いものなのでしょうけれど、妙な姿勢を無自覚で続けてきた自分にとっては最初は違和感として感じていました。それが今で は、前のように立ってみろと言われても、全く思い出せないぐらい、新しいポジションを習得したという感じです。

ロルフィングの前に撮影し た写真は今見ると笑ってしまうぐらい前傾姿勢。まっすぐのまま前傾しているので、マイケルジャクソン？みたいな（わかります？）10回のセッションを終え た写真の私はずっとずっと楽そうに立っています。受ける前、私は特に不調がある訳でもなく、猫背だからなんとかしなければというほど姿勢が悪いとも思って いませんでした。でも、思い切って受けてみてよかったです。正直こんなに変わるとは思っていなかったのです。もっと早くに受けておけば良かったと。

外 見の変化は割合早くに感じました。普段は裸で鏡をまじまじと眺める機会もそうありませんが、セッション中はいろいろな変化が嬉しくて、思わず凝視していた のですが、お尻の上、腰のあたりにエクボが出現！これには驚きました。こんなものはそれまで、なかった。骨や筋肉があるべきところに収まったから出てきた のか。特に痩せたということもないので、それはそれは驚きましたし、何だかとても嬉しいです。ウエストがくびれたとパートナーに指摘してもらえたのも、 あ、やっぱり？私の思い過ごしではないのねと嬉しいご褒美でした。その他、鎖骨、背中の肩甲骨など綺麗にラインが出てきたように感じます。背中と腰の上に 余計な肉はつかなくなりました。（なんとなく中年っぽくなって嫌だなあとかんじていたので、嬉しい）

セッションの中で自分のそれまでの妙 な癖を自覚することができたので、その後の生活の中では自分の身体をどうしたら楽にしてあげられるかが分かるような感覚です。私の場合、右膝に力が入るこ と、集中すると奥歯を噛み締めてあごに力が入ることなどで、あ、力が入っているなと思って慌てて抜いたりしています。それができるからか、心地よい姿勢が わかったからか、不自然な姿勢が続くと、気持ちが悪いので（それまでは気持ち悪いと感じることもできなかった訳ですが）自然と肩や首を回したり、動いたり しているようです。それまでは意識的にやらなきゃいけないと思っていたことは、全く無意識のうちに自然にやるような身体になっているのです。だから、以前 のように長時間のデスクワークをしても、固まったりしないので、肩がこらなくなっているのには本当に驚きです。

ロルフィングは確かに施し てもらうものでしたが、その過程やその後の生活では習得するものという側面が強いように感じます。やってもらったのではなく、すっかり自分のものにすると いう感覚です。最初は今ひとつ分からないな～と思っていても、何となく分かる時が来ると確信できるのは、沢山の新しい感覚のうち一つずつ分かっていくこと があるので、いずれこれも分かるだろう、自然になっていくだろうと思えるのです。急激に変わる箇所もゆっくり変わる箇所も、急激に変わる時期もゆっくりと 変わる時期もあるだろうなと感じています。きっかけはロルファーの施術であり、言葉ですが、気がつくのは自分。単にやってもらったものはいつか戻ってしまう けれど、自分が気がつけば、確実に変われるということ。ロフィングの凄さは受動的で同時に能動的であること。そして、それは必然的な流れで、苦痛なんて何 一つなく、そうあるべきだったのだという場所に落ち着いていく。不思議でなりません。

ロルフィングを受けた身体をもっとも意識できるの が、歩いている時です。歩くと調子が良くなるので、歩くのが大好きになりました。なんせ、疲れない。ずんずん歩けてしまうので、歩きたくてうずうずしてし まう。歩いていれば、大丈夫だろうという安心感。これは素晴らしいものです。それまでは、運動不足だなあ、スポーツクラブに行かなきゃ、泳いだ方がいい か、あるいは走るか、ダイエットも必要だとあれこれと考える必要がありましたが、ロルフィングを受けた身体と付き合っていると、とりあえず駅まで歩いてお こうとかちょっと散歩程度のことで、ずいぶんとスッキリします。

ロルフィングはスポーツマンやダンサー、アーティストなど特別な人々だけ のものでもないし、何か疾患を抱えている人だけのものでもなく、普通の生活をしている私のような人間が受けても、とても意味のあるものだと知りました。私 はパートナーに是非受けてもらおうと思っています。40代の私と50代の夫がこれからの人生が健康で楽しいものでありうるように、自然でいられる、力を抜 ける気持ちいい時間を過ごせるためにロルフィングはとても有効な手段だと確信しています。

ロルフィングは凄い！といろんな友人に話しては いますが、どう凄いのかは言葉で伝えることは難しいです。残念ですが、受けてみないと分からないということ。颯爽と風を切って歩くのさえ楽しくなる。そん なことでしか伝えられませんが、それはそれは気持ちのいいことです。アイダ・ロルフ女史とYUKOさんに感謝！

＊ご本人の了承を得て掲載しています。

１０回のうち、最初の３回は身体の表層、4〜7回は身体の深層に働きかけ、8〜10回は変化した身体を統合していく。それで１０回。　１０回の詳細→ロルフィングとは？

そもそもロルフィングは身体の症状のどこかが良くなったら、今度は別のところが痛くなったという堂々めぐりに終止符を打つべく考えられ、発展してきたメソッド。

ゴールは身体の部分的な症状を改善するというのではなく、そういった、症状の堂々めぐりにならないような全体のバランスのとれた身体づくり。

そして、そのバランスを考えたとき、常に変化する環境に適応していくには、かっちりと動かないバランスではなく、変化しつつも保たれるようなバランスでなければならない。

そこで、ロルフィングの創始者であるアイダ・ロルフは重力を拠り所にすることを思いついた。何かでバランスを崩すたびに施術者に頼らなければならない生活は真に健康な生活とは言えない。

でも最初のうちは、バランスを崩したときに何か拠り所がなければ、どうバランスを崩しているのか自分で気づき、調整するのは難しい。そこで重力に聞くということを思いついた。

アイダ・ロルフは「重力がセラピスト」と言っている。

地球の重力場、地面と空間の中でどのようにバランスをとっているか。あるいはどのようにサポートを得ているか。自分ではなく他に拠り所を置くことで、そしてその関係性を見直すことで新たに気づくことがある。

そしてそれが、常に私達の身体に作用している重力であれば、地球のどこにいたって自分でバランスを調整することは可能だ。

依存しない身体とは、完璧に一人で生きていく身体のことではない。重力に聞きながらバランスをとること。その関係を調和させること。そして重力と調和すると、自分と人、物、環境との関係も調和する。

ロルフィングは身体の構造と機能に働きかけて、重力と調和するバランスのとれた身体を目指します。

だからロルフィングは10回という終わりのあるワークなのです。

訓練生といってもトレーニングでの集中した場でのセッションは、かなり質の高いものになると思います。
私が訓練生の時のクライアントさんも皆さん、それぞれパワフルに変化していました。

大勢の中でのセッションになりますが、興味のある方は是非ロルフィング協会のホームページをご覧ください。

http://www.rolfing.or.jp/clinic01.html

スカイ（sky）は、空間（space）にサポートを得るタイプ。胸の辺りに動きの中心があり、空に伸びていくようなリーチする動きが得意。アース（earth）は重さ（weight）にサポートを得るタイプで腹の辺りに動きの中心があり、地面を押すというようなプッシュする動きが得意。

例えばジャンプをする時、スカイの人は空に向かって伸びることで身体を持ち上げ、アースの人は一旦沈み、地面を押すことで身体を持ち上げる。

ジャンプをしてみると自分の傾向がなんとなくわかると思います。

ロルフムーブメントプラクティショナーのKevin Frankは彼の著書（＊１）の中で「宇宙は質量の場所である。質量は重さを与える。それと同時に宇宙はそのほとんどが空間でもある。宇宙は凝縮、圧縮の場でもあり、膨張、広がりの場でもある。宇宙の中の小さな生命体として私たちも質量を持つ。重さを持つ。同時にそのほとんどが空間である宇宙の一部であり、私たちもまた空間である」と言っています。

どっちがいいとか悪いとかではなく、宇宙に重さと空間があるように、人にもその両方があって、多かれ少なかれどっちかを強く感じる傾向を持っているということです。

そしてその傾向をリソース、その人のなかにある資源、強みと考える。もともと備わっっているその得意な力を伸ばして広げることで、別の力も伸びてくる。

例えば私はスカイの傾向が強いタイプで、椅子に座ることがとても苦手だった。うまく身体の重さを椅子に委ねることが出来ずにいて、座っていても疲れてしまっていた。ロルフィングトレーニング、Unit２で講師のJaneがそんな私に椅子の座り方をレクチャーしてくれた。彼女は私に椅子に座りながらも上へ上へと身体を伸ばすように指示した。スカイの私は上に伸びることは得意である。伸びろと言われればどこまでもぐんぐん伸びる。伸びて伸びてもう限界というタイミングで、一気にはぁっと、力を抜いてと言われた。その時ストンと椅子に重さをあずけることができた。座面に委ねている自分の重さを感じることができた。

苦手なこと、出来ないことに目を向けるより、得意なこと、出来ることに目を向けて伸ばしていくほうが早い時もある。そのためにも自分のリソースを知ることは大切なことだと思います。

あなたはスカイタイプ！？それともアースタイプ！？

以下の動画はフレッド・アステアとジーン・ケリーの二人のダンス。画面向かって右のフレッド・アステアはスカイタイプで左のジーン・ケリーはアースタイプ。上から吊り下げられているようなフレッド・アステアの動きと地面に身体を委ねるジーン・ケリーの動きが対照的で面白い！そしてどちらもそれぞれの魅力があります。

＊１　「How Life Moves　EXPLORATIONS IN MEANING AND BODY AWARENESS」
Caryn McHose and Kevin Frank